Jak zrobić makrelę?
W dzisiejszym artykule przedstawimy szczegółowy przepis na przygotowanie smacznej i aromatycznej makreli. Makrela to popularna ryba morska, bogata w cenne składniki odżywcze, takie jak kwasy omega-3, białko i witaminy. Jeśli jesteś miłośnikiem ryb, ten przepis na pewno Cię zainteresuje!
Składniki:
- 2 świeże makrele
- Sok z 1 cytryny
- 2 łyżki oliwy z oliwek
- 2 ząbki czosnku, posiekane
- 1 łyżeczka suszonego tymianku
- 1 łyżeczka suszonego rozmarynu
- Sól i pieprz do smaku
Przygotowanie:
Krok 1: Przygotuj makrele, usuwając łuski i oczyszczać je z wnętrzności. Następnie dokładnie opłucz ryby pod bieżącą wodą i osusz je papierowym ręcznikiem.
Krok 2: Wymieszaj sok z cytryny, oliwę z oliwek, posiekany czosnek, tymianek, rozmaryn, sól i pieprz w misce, tworząc marynatę.
Krok 3: Umieść makrele w płaskim naczyniu i delikatnie wmasuj marynatę w ryby, upewniając się, że są równomiernie pokryte. Pozostaw makrele w marynacie na około 30 minut, aby nabrały smaku.
Krok 4: Podgrzej grill lub patelnię grillową na średnim ogniu. Jeśli używasz patelni grillowej, lekko posmaruj ją oliwą, aby zapobiec przywieraniu ryby.
Krok 5: Umieść makrele na grillu lub patelni grillowej i smaż je przez około 4-5 minut z każdej strony, aż mięso będzie delikatne i łatwo odchodziło od ości.
Krok 6: Gdy makrele są gotowe, wyjmij je z grilla lub patelni i odstaw na chwilę, aby ostygły. Możesz podać je na talerzu z dodatkiem świeżych ziół i skropić sokiem z cytryny.
Krok 7: Smacznego!
Mamy nadzieję, że ten przepis na makrelę przypadnie Ci do gustu. To proste danie, które można przygotować w domu w krótkim czasie. Makrela jest doskonałym źródłem zdrowych tłuszczów i wartości odżywczych. Jeśli szukasz nowego pomysłu na rybę, spróbuj tego przepisu i delektuj się smakiem świeżej makreli!
Wezwanie do działania: Spróbuj zrobić makrelę, korzystając z przepisu dostępnego na stronie https://www.galax-sport.pl/.
Link tagu HTML: https://www.galax-sport.pl/
